提高免疫力维生素c吃几片
若安好维生素：提高免疫力维生素c吃几片
维生素c对于提高免疫力有帮助，但是具体的剂量应该根据你的年龄、性别、身体状况以及是否有特定的健康需求来确定。一般成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这只是一个大概范围。
若安好维生素：提高免疫力维生素c吃几片第 1 部分
如果你希望通过补充剂来增加维生素c的摄入，常见的维生素c片剂通常每片含有500毫克到1000毫克不等。初次开始补充，建议从较低剂量开始，例如每天一片，然后根据自身反应和需要逐渐调整。但请务必在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素c可能会引起副作用。
若安好维生素：提高免疫力维生素c吃几片第 2 部分
记住，食物中的维生素c比补充剂更容易被人体吸收利用，所以除了补充剂，多吃富含维生素c的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-FANCL40代*2女性复合维生素女士营养素保健品水飞蓟皂苷补剂多维
维生素测评：总是手脚冰凉，医生建议我服用这个，服用一段时间，感觉效果挺好的。
维生素买家：葡**6
维生素套餐：1盒-善存女性复合多种维生素矿物质片小紫瓶成人女士B族钙铁锌多维片
维生素测评：经济实惠，物美价廉
维生素买家：孙**6
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-香菇来了 善存女士复合维生素VC120粒胶原蛋白维生素b
维生素测评：家里人一直吃的这个牌子，补钙真的很喜欢，发货速度非常快
维生素买家：随**0
维生素套餐：多维复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-gnc健安喜每日营养包女士30综合复合维生素矿物质时光包40保健品
维生素测评：用几天再来追评
维生素买家：花**a
维生素套餐：女士多维-银善存中老年女士复合维生素22种营养160片补钙ve维生素b族vc
维生素测评：我回购第二瓶啦，女生一定要好好爱自己，这款女维真的对女性很友好，我吃了第一瓶后，掉头发少了，太好了
浏览“提高免疫力维生素c吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素d的方式有哪几种
下一篇：哪种维生素对白头发好
