长期维生素c有害吗
若安好维生素：长期维生素c有害吗
长期大量摄入维生素c一般情况下是安全的，因为维生素c是一种水溶性维生素，即使过量摄入也会通过尿液排出体外，不会在体内积累。然而，以下情况需要注意：
若安好维生素：长期维生素c有害吗一、 超大剂量：虽然很少有人会达到维生素c中毒的程度，但如果每天摄入超过2000毫克（约2-3个成年人推荐的每日摄入量），可能会引起腹泻、恶心、胃部不适等副作用。
若安好维生素：长期维生素c有害吗二、 特殊人群：孕妇和哺乳期妇女在医生建议下适量补充，过量可能对胎儿或婴儿造成影响。肾病患者和正在服用抗凝药物的人也需要谨慎，因为高剂量的维生素c可能会影响药物代谢。
若安好维生素：长期维生素c有害吗三、 长期依赖：如果长期依赖补充剂而忽视食物来源，可能会导致身体对自身合成维生素c的能力下降，影响健康。
总的来说，均衡饮食是获取维生素c的最佳方式，大多数人的日常需求可以通过日常食物来满足。如有特殊健康状况或需要大量补充，应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒装【升级款】含18种维生素B族复合片-纽徕佛牌钙维生素DE钙软胶囊100粒液体钙碳酸D3高钙片中老年补钙
维生素测评：买来看了这款维生素b族片添加了很多维生素烟酰胺牛磺酸这些，性价比很高，对减脂很有帮助还能提高身体机能！熬夜加班导致身体上火，同事推荐了这款维生素，坚持服用了段时间，身体不上火了，脸色看着也比之前好多了吃着这款产品能很有效的补充维生素，改善体质
维生素买家：h**9
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-【香港康瑞研究院】正品牦牛骨髓钙片氨基酸碳酸钙B1.2维生素
维生素测评：给儿子买的，买了两瓶。高三学生档需要多补补，第一次买等看效果
维生素买家：默**1
维生素套餐：2瓶【含8种维生素b族】-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：便宜质量好
维生素买家：兔**大
维生素套餐：多维女士90片赠营养盒-金奥力维康钙软胶囊300粒无糖液体钙维生素D3成人中老年人补钙片
维生素测评：朋友推荐过来的，包装仔细，发货快，口感很好，小小的药丸大大的作用，期待效果!
维生素买家：c**5
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：一直在购买他们家的产品吃着很不错，小朋友很喜欢
浏览“长期维生素c有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白发补维生素几最好
下一篇：补充什么维生素可以让白发变黑
