维生素a促进钙吸收吗是真的吗
若安好维生素：维生素a促进钙吸收吗是真的吗
维生素A本身并不直接促进钙的吸收。维生素A的主要作用是维持视觉健康、支持免疫系统、促进生长发育以及对皮肤和黏膜有保护作用。然而，维生素D才是促进钙吸收的关键营养素。维生素D能够增加小肠对钙的吸收，从而有助于维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素a促进钙吸收吗是真的吗第 1 部分
如果你担心钙的吸收问题，建议你在日常饮食中同时摄取足够的维生素D和钙，比如通过食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋）或在医生指导下补充维生素D和钙片。这样可以更好地促进钙的吸收和利用。
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