维生素c片一周吃一片
若安好维生素：维生素c片一周吃一片
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，一般建议每日摄入量为60-90毫克，具体到维生素C片的剂量，需要根据产品说明书或者医生的指导来确定。
若安好维生素：维生素c片一周吃一片第 1 部分
如果你打算每周服用一片维生素C片，这远远低于推荐的日常摄入量，可能无法满足身体对维生素C的需求。长期如此，可能会导致维生素C缺乏，影响身体健康。因此，我建议你按照专业营养师或医生的建议，结合自身情况调整补充维生素C的方式和频率。如果有特殊情况或者疾病，如手术后、孕妇、哺乳期、运动员等，可能需要更高的维生素C摄入量。
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