维生素d3与d有什么不同吗
若安好维生素：维生素d3与d有什么不同吗
维生素D3和维生素D是同一种物质，只是在化学结构和来源上有一些细微的差别。维生素D3的化学名称为胆骨化醇（Cholecalciferol），它是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤在紫外线照射下合成。而维生素D，这个术语更广泛，包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3，其中维生素D3是最重要的类型。
若安好维生素：维生素d3与d有什么不同吗第 1 部分
在补充剂市场中，你可能会看到“维生素D”标签，但实际上可能指的是维生素D2或者D3，因为D3的效果通常被认为更好，能更有效地被人体吸收和利用。所以，如果需要补充维生素D，通常推荐选择维生素D3。但在日常饮食中，维生素D的主要来源是食物，如鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶等，这些食物中的维生素D可能以维生素D2的形式存在。
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