维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么
若安好维生素：维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么
维生素C本身并不具有兴奋作用，它是一种水溶性维生素，主要功能是参与身体内的多种生物化学反应，如抗氧化、促进铁吸收、维护皮肤和免疫系统健康等。晚上食用维生素C并不会直接让人兴奋，但它可以帮助增强免疫力，如果你在晚上食用后感觉更有活力，可能是因为你的身体得到了更好的营养补充，精神状态相对较好。
若安好维生素：维生素c晚上吃了更兴奋吗为什么第 1 部分
然而，如果你在睡前摄入大量维生素C或者任何其他物质，可能会因为刺激新陈代谢而影响睡眠质量，反而可能导致短暂的兴奋感。所以，建议你在晚餐后的几个小时内摄取维生素C，避免在睡前摄入过量。如果你有持续的兴奋或失眠问题，建议咨询医生。
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