成人维生素的推荐摄入量为
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为
不同维生素的推荐摄入量会根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量，但请注意，这只是一个大致的参考，具体需求可能因个人情况而异。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为三、 维生素D：所有成年人均为15微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为四、 维生素E：男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、2毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、1毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为九、 维生素B6：男性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3-若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、7毫克，女性若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、3-若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、5毫克。
10. 叶酸：所有成年人均为400微克。
1若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为一、 维生素B12：所有成年人均为若安好维生素：成人维生素的推荐摄入量为二、4微克。
请注意，这些只是建议摄入量，并且过量摄入某些维生素可能会产生不良影响。如果您有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。
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