小孩能长期服用维生素d吗
若安好维生素：小孩能长期服用维生素d吗
维生素D是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育非常重要。正常情况下，儿童确实需要适量补充维生素D，特别是在日照不足、食物中维生素D含量低的情况下。然而，长期大量服用维生素D并不建议，因为过量可能会导致维生素D中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状。
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一般来说，儿童的维生素D推荐摄入量如下：
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- 0-12个月：每天400-600国际单位（IU）
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- 1-18个月：每天600 IU
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- 1-3岁：每天800 IU
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- 4-8岁：每天1,000 IU
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- 9-13岁：每天1,200 IU
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具体剂量应根据孩子的年龄、体重和医生的建议来确定。如果孩子有特定的健康状况或疾病，可能需要调整剂量。因此，最好在儿科医生的指导下进行维生素D的补充。
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