一直吃维生素c好吗为什么
若安好维生素：一直吃维生素c好吗为什么
长期大量服用维生素C并不是一个好习惯，虽然维生素C对身体有很多益处，但也有其适宜的摄入量。以下是一些原因：
若安好维生素：一直吃维生素c好吗为什么一、 药理作用：过量的维生素C可能会导致一些副作用，如胃部不适、腹泻、恶心、胃灼热等，长期大剂量可能还会增加肾结石的风险。
若安好维生素：一直吃维生素c好吗为什么二、 平衡摄入：人体需要多种维生素和矿物质协同工作，过量的维生素C可能会影响其他营养素的吸收和利用，例如铁的吸收会受到干扰。
若安好维生素：一直吃维生素c好吗为什么三、 自然来源：大部分情况下，通过日常饮食获取维生素C就足够了，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C宝库，而且食物中的维生素C与膳食纤维、矿物质等其他营养素结合，对人体更有益。
若安好维生素：一直吃维生素c好吗为什么四、 治疗需求：维生素C主要用于治疗缺乏症，如坏血病，对于健康人群来说，日常补充并不需要达到治疗剂量。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人每天75-90毫克）来摄取维生素C，如果需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：李时珍官网正品 【一盒】标准装-2罐装 草珊珊瑚医药无加蔗糖蛋白质粉营养维生素送给老家人好礼品
维生素测评：没件管用没件管用
维生素买家：吉**美
维生素套餐：深紫色-迪巧乳钙幼维生素AD滴剂 宝宝儿补钙铁锌dha藻油凝胶婴益生菌缺童
维生素测评：适合这个年龄，常吃，相信对身体有帮助。 日期到25.9。发货快，快递送货上门。
维生素买家：q**6
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-白云山盈康药业多维蛋白质粉多种维生素青少年学生成人营养品补品
维生素测评：服用了一段时间了，现在人觉得精神，有力气，而且抵抗力也比以前好了，效果很满意，现在身体特别好了，时间明显长了，感觉全身都有劲了，体力很充足呀
维生素买家：小**6
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-2罐装中佳创美骆驼乳多种维生素蛋白粉1000克骆驼乳多种维生素
维生素测评：效果不错，发货快，满意
维生素买家：1**e
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-拍1发2瓶 百合康葡萄籽维生素e胶囊祛黄褐班雀斑内服去斑100粒/瓶
维生素测评：比善存便宜，相信东西也不会差。自从日本核污水之后，就开始换品牌了，这次试试，好的话以后就认准这个了
浏览“一直吃维生素c好吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：ddrops维生素d3好吗
下一篇：单单吃维生素e有效果吗
