成年人一天需要的维生素c含量
若安好维生素：成年人一天需要的维生素c含量
成年人（19-50岁）每天推荐摄入的维生素C（抗坏血酸）量大约是75-90毫克，对于孕妇和哺乳期妇女则需要稍微增加，大约为85-100毫克。这个数值可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。如果通过饮食无法满足这个需求，可能需要考虑补充维生素C。但请注意，过量摄入维生素C通常不会对健康产生严重影响，但如果超过2000毫克，可能会引起腹泻等副作用。最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**白
维生素套餐：400单位*24粒x4盒-21金维他 复合维生素矿物质片80粒 女性男士多种b族k1 钙铁锌
维生素测评：东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意
维生素买家：x**1
维生素套餐：维生素B*5瓶（超值装）-Centrum善存海外进阶营养包男士女士30/40岁复合维生素营养品
维生素测评：总是感觉失眠情绪波动疲劳过度，自从每天按时吃维生素B族片后，这些状态得到了极大的缓解。
维生素买家：y**8
维生素套餐：【瓶装00粒】强健骨骼-【直播专属】upsa小橘片维生素C泡腾片提升免疫力男女VC美白20片
维生素测评：收到了，是正品新效期，商家服务态度很好物流也很快，很满意的一次购物，其他的用过再来评价
维生素买家：斗**宗
维生素套餐：复合b族维生素10瓶装-斯维诗Swisse男士复合维生素c 矿物质维生素b族vc 60片
维生素测评：质量非常好，完全符合卖方的描述。我真的很喜欢。这完全超出了预期。交货速度非常快。包装非常仔细和紧密。物流公司有良好的服务态度，交货速度非常快。令人满意的购物质量非常好。我希望更多的朋友能信任它。店主的态度很好。我将再次拜访这位好卖家，以获得赞扬。交货很快，态度很好，我很满意！好，好！网上购物是如此快。我没想到商店的服务这么好，商品质量好，价格低，而且卖家非常热情。下次，我希望下次有机会在买。我祝你生意兴隆，质量好。我没想到包装会这么小心。下次我会有机会再找你购物。店主很好，东东很好。找到你心中的宝贝是一件非常开心的事。质量非常好，完全符合卖方的描述。我真的很喜欢。这完全超出了预期。交货速度非常快，包装非常仔细和紧凑，物流公司有良好的服务态度和快速交货速度
维生素买家：君**1
维生素套餐：维生素D滴剂2盒【48粒】-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女性
维生素测评：东西不错，还很优惠，可以放心省钱购买，不要犹豫了
浏览“成年人一天需要的维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：血糖高能吃维生素c吗
下一篇：鸡蛋和维生素b族可以一起吃吗
