叶酸可以补充维生素d吗是真的吗
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叶酸和维生素D是两种不同的维生素，它们的作用和功能并不相同。
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叶酸（Folic Acid）主要用于预防神经管缺陷，如胎儿脊柱裂等，在孕期和备孕期间对孕妇特别重要。它对于DNA合成、红细胞生成以及细胞分裂都有重要作用。
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维生素D（Vitamin D）则主要参与调节钙和磷的代谢，对于骨骼健康、免疫系统和神经系统的正常功能有影响。它通常通过皮肤暴露于阳光下自然合成，也可以从食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶）中获取。
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所以，叶酸不能补充维生素D，它们是需要分别摄取的营养素。如果你需要补充维生素D，应选择含有维生素D的食物或通过医生推荐的补充剂来获取。
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