多种维生素里含铁吗
若安好维生素：多种维生素里含铁吗
多种维生素通常指的是复合维生素或者多种矿物质补充剂，这些产品中并不一定包含铁。虽然一些特定的维生素B群（如维生素B12）对于红细胞生成和铁的利用有辅助作用，但它们本身并不含有铁。铁是作为一种独立的矿物质，经常在复合维生素或矿物质片中单独添加，特别是在针对缺铁性贫血的补品中。
若安好维生素：多种维生素里含铁吗第 1 部分
如果你需要补充铁，可以选择专门的含铁补充剂，或者在日常饮食中多摄取富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜等。但在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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