微量元素包括维生素吗
若安好维生素：微量元素包括维生素吗
微量元素和维生素并不完全相同，它们是两种不同的营养素。
若安好维生素：微量元素包括维生素吗第 1 部分
微量元素是指人体必需的但在正常膳食中含量极低的一些化学元素，如铁、锌、铜、锰、碘、硒、氟、铬、钴等。这些元素对人体的生理功能有重要作用，但需求量相对较少，过少或过多都可能影响健康。
若安好维生素：微量元素包括维生素吗第 2 部分
维生素是一类参与生物体新陈代谢的有机化合物，包括水溶性维生素（如维生素B族和C）和脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）。维生素在人体内起到调节生理功能、促进生长发育、维持免疫系统健康等多种作用。
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虽然一些维生素可以以矿物质的形式存在，例如维生素B12与钴、维生素D与钙，但总体上，维生素和微量元素是两个不同的概念。
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