孕妇补维生素d还是d3好
若安好维生素：孕妇补维生素d还是d3好
孕妇补充维生素D通常推荐使用维生素D3，因为它在人体内的生物利用度更高，更容易被吸收和转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3。这种形式的维生素D对于胎儿骨骼发育至关重要。
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孕期由于孕妇对钙的需求增加，维生素D有助于钙的吸收，对于预防孕期和分娩后的骨质疏松以及婴儿出生后低钙血症有积极作用。然而，具体剂量应根据个人情况和医生建议来确定，因为过量的维生素D可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。
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因此，建议孕妇在妊娠期间遵医嘱，定期进行体检，并根据血液中维生素D水平调整补充剂的使用。同时，适当的户外活动也能帮助皮肤合成维生素D，但也要注意防晒。
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