番石榴含有哪些维生素
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素
番石榴，又名洋石榴、山竹子，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，以下是番石榴中主要的维生素成分：
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素一、 维生素C：番石榴是维生素C的良好来源，每100克新鲜番石榴大约含有约34毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，以及保护皮肤健康。
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素二、 维生素A：番石榴含有一定量的维生素A，对眼睛健康和视力有好处，还能维持皮肤和黏膜的正常功能。
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素三、 维生素E：虽然番石榴中的维生素E含量不如某些坚果和种子高，但它还是提供了一定量的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素四、 维生素K：番石榴含有适量的维生素K，这对于血液凝固过程和骨骼健康至关重要。
若安好维生素：番石榴含有哪些维生素五、 维生素B群：虽然不是特别丰富，但番石榴也含有一些B族维生素，如维生素B6和叶酸，对于神经系统功能和红细胞生成都有帮助。
除此之外，番石榴还含有钾、膳食纤维、抗氧化物质（如多酚和类黄酮）等营养素。请注意，由于番石榴的营养价值可能因品种、成熟度和处理方式的不同而有所差异，上述数据仅供参考。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**e
维生素套餐：1袋装-Greenlife儿童多种复合维生素Cb族vc钙片宝宝营养包补铁锌60粒/瓶
维生素测评：还没使用 先给个好评
维生素买家：t**0
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK160粒-NatureMade中老年人女性复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评：收到了，是正品，物有所值，值得拥有
维生素买家：打**士
维生素套餐：【尝鲜装】女士维生素软糖70粒..-megafood中老年复合维生素矿物质60片 55岁以上男性补锌关节维D钙
维生素测评：速度很快，东西包装很好。 好吃 女生一定要多多注意身体哟
维生素买家：t**4
维生素套餐：单瓶装【不推荐】-动能加钙片女性中老年孕妇柠檬酸钙片青少年男性成年迷你维生素D
维生素测评：白天的工作精力比原来强很多，睡眠也好了很多，腰也感觉有力量了呢，白天明显没有那么累，很满意会坚持服用的，效果不.差
维生素买家：l**0
维生素套餐：中老年女士200粒-【拍下发2瓶】松猫蓝莓叶黄素酯维生素C成人中老年儿童眼睛正品
维生素测评：一直都有听说“善存”，加上朋友推荐的，试一试，期待有一定的效果 。
浏览“番石榴含有哪些维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙锌维生素e可以一起吃吗
