长时间吃维生素c和维生素b2好吗
若安好维生素：长时间吃维生素c和维生素b2好吗
维生素C和维生素B2是人体必需的营养素，但过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：长时间吃维生素c和维生素b2好吗一、 维生素C：适量摄取维生素C对身体有益，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿，以及维持正常胶原蛋白合成。但是，过量摄入可能导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题，长期大剂量服用还可能干扰铜的吸收。建议每日摄入量不超过1000毫克（成年人）。
若安好维生素：长时间吃维生素c和维生素b2好吗二、 维生素B2：维生素B2（也称为核黄素）对于能量代谢、皮肤健康和视力至关重要。但是，过量摄入通常不会导致严重的健康问题，但可能会引起肠胃不适。成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：长时间吃维生素c和维生素b2好吗一、3-若安好维生素：长时间吃维生素c和维生素b2好吗一、7毫克。如果长期大量摄入，可能会导致尿液颜色变深，因为尿液中的核黄素被排出。
因此，虽然维生素C和维生素B2对健康有益，但最好是在医生或营养师的指导下，根据个人需求适量摄入，避免过量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取维生素比单纯依赖补充剂更好。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：个**线
维生素套餐：28片x盒-美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：买来补充不经常摄入的维生素的，家里老人推荐的，补充一下
维生素买家：l**0
维生素套餐：60片x盒月周期装-恩威万维生素C咀嚼片维CVC水果味0蔗糖成人维他命临期
维生素测评：广告写着2一盒，实际拍下来需要6.8一盒，价格太乱了，客服乱七八糟
维生素买家：我**8
维生素套餐：2件-维生素k2成人美国进口旗舰补钙d3中老年人k1 k2维生素k片凝血
维生素测评：水果味，发货挺及时，天猫超市
维生素买家：l**n
维生素套餐：粉红色-80片2瓶善元堂维生素C咀嚼片复合香橙味VC成人儿童提高免疫力正品
维生素测评：颐多慷维生素E软胶囊收到打开包装，维生素E软胶囊比冰糖还硬。由于价格很低。好评！
维生素买家：j**9
维生素套餐：1盒伊可新0粒，0-1岁-百合康复合B族维生素片180片男女成人b1b2b6叶酸烟酰胺vb维B熬夜
维生素测评：有国药准字，是正品的，0粒装，一个月的量，给宝宝一天一粒，预防夜盲症佝偻病，婴儿必备的补钙滴剂
浏览“长时间吃维生素c和维生素b2好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：果维康硒维生素c小孩可以吃吗
下一篇：多种维生素补钙吗有用吗为什么
