人每天需要多少维生素b1合适
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适
人体每天对维生素B1的需求量取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素B1（硫胺素）量如下：
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适第 1 部分
- 成年男性：1.2毫克（mg）
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适第 3 部分
- 妊娠期女性：1.4毫克（mg）
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适第 4 部分
- 哺乳期女性：1.6毫克（mg）
若安好维生素：人每天需要多少维生素b1合适第 5 部分
这些是平均推荐值，实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的饮食习惯、疾病或正在服用特定药物，可能需要根据医生的建议调整维生素B1的摄取量。同时，维生素B1主要存在于全谷类、肉类、鱼、禽类和豆类等食物中，保持均衡饮食通常就能满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装【贵在运费不推荐】-钙片男性成年长高青少年赖氨酸生长素维生素d成人官方旗舰店正品
维生素测评：维生素片收到了，是朋友推荐过来的，这款维生素很不错，内含B族维生素还是挺齐全的，平时可以补充多种维生素，平时坚持服用，还是有效果的，经常熬夜打游戏看球赛，感觉自己上火了了，医生推荐多吃点水果和维生素，吃了这款后感觉明显效果不一样了，还会继续回购的
维生素买家：林**霞
维生素套餐：【天猫国际-富莱欣钙片成人钙铁锌维生素d3复合成年男士女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：救命！爱上吃这个软糖了！本来是买来养头发的哈哈哈 还怕自己坚持不下去 现在！一天-4颗都吃了哈哈哈 忘记是不可能的而且确实有小碎发长出来吃吃吃！！！
维生素买家：r**9
维生素套餐：【120粒礼盒装-新日期】女士多维-仁和钙维生素D咀嚼片儿童青少年初中生骨骼钙成长身高钙片20岁mp
维生素测评：这款产品主要是针对女性的日常需要设计的，含有各种营养元素，非常全面，汤臣倍健女士多维片提供了16种对女性有益的维生素和矿物质，包括维生素C维生素E铁叶酸等，这些营养物质对于女性健康至关重要！比药房的价格低了很多，性价比高！
维生素买家：t**4
维生素套餐：1片 x 2盒 满20元送硫磺皂-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：发货快！包装完好！产品质量好！还有说明书！谢谢老板！
维生素买家：q**9
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发乌黑浓密-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：又买了，不过，吃完了一瓶，感觉没有反应。坚持吃完三瓶看看
浏览“人每天需要多少维生素b1合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：坚持吃维生素e的好处与坏处是什么
下一篇：常见的维生素b族有几种类型
