正常人可以服用维生素c咀嚼片吗
若安好维生素：正常人可以服用维生素c咀嚼片吗
是的，正常人通常可以服用维生素C咀嚼片。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个剂量可以根据个人需要和健康状况进行调整。
若安好维生素：正常人可以服用维生素c咀嚼片吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好按照产品说明或医生建议的剂量来服用。特别是对于儿童、孕妇、哺乳期妇女以及有特定疾病的人群，应在医生指导下使用。如果你有任何疑问或特殊情况，最好先咨询专业医疗人员。
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