什么水果和蔬菜含维生素a多
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多
维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要。以下是一些富含维生素a的水果和蔬菜：
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的极好来源，尤其是β-胡萝卜素形式，它可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多二、 **甜红椒**：虽然颜色较浅，但甜红椒含有丰富的维生素a前体——α-胡萝卜素。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多三、 **南瓜**：南瓜是秋季的明星蔬菜，其橙色部分富含β-胡萝卜素。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多四、 **菠菜**：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜含有大量的维生素a。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多五、 **芒果**：这是一种热带水果，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多六、 **木瓜**：木瓜也是维生素a的好来源。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多七、 **红薯**：红薯不仅口感甜美，还含有丰富的维生素a。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多八、 **甜玉米**：玉米棒子上的黄色和白色部分都含有维生素a。
若安好维生素：什么水果和蔬菜含维生素a多九、 **杏**：杏和其它一些干果也含有一定量的维生素a。
10. **鳕鱼肝油**：尽管不是水果或蔬菜，但鳕鱼肝油是维生素a的天然高含量来源。
请注意，尽管这些食物富含维生素a，但人体可以储存一定量的维生素a，所以过量摄入并不是必需的。均衡饮食多样化是获取各种营养素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味支-美莱健钙加维生素D3软胶囊补钙成人钙片中老年碳酸钙女性液体钙
维生素测评：之前家里孩子一直不爱喝水，有了这个之后都喝不够，主要是里面很有多营养成分，维生素c等，成分很安全，大人孩子都可以喝
维生素买家：l**i
维生素套餐：深蓝色-1得2】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒成人男女补钙中老年液体钙
维生素测评：很好的复合维生素发货很快下次还会再回购
维生素买家：完**l
维生素套餐：【单瓶尝鲜】共0片-北京同仁堂钙维生素D凝胶糖果软糖儿童学生青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：第二次购买了，弟弟非常喜欢吃。
维生素买家：k**i
维生素套餐：60片*2瓶【划算装】-锌镁片官方旗舰店正品男士促多维健身睾补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：好，不错了
维生素买家：h**娥
维生素套餐：【体验装】钙片100片约10%老顾客的选择-哈药六厂新盖中盖 牌碳酸钙维生素D3咀嚼片110片咀嚼片中老年钙片
维生素测评：补钙效果挺明显的，很满意价格很公道，老人需要补钙，价钱合适补钙效果好，对关节疼，腿疼效果不错，还会继续购买
浏览“什么水果和蔬菜含维生素a多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童补维生素e有什么好处
下一篇：一岁多宝宝怎么补充维生素
