来大姨妈能不能吃维生素c
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c
当然可以，月经期间是可以适量补充维生素c的。维生素c是一种水溶性维生素，对于女性来说，它有以下好处：
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c一、 缓解经痛：维生素c有助于减少子宫收缩，从而缓解经期疼痛。
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c二、 提高免疫力：维生素c有助于增强免疫系统，使你在经期更少受感冒等疾病的困扰。
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c三、 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c四、 促进铁吸收：月经期间女性可能会流失一些铁质，维生素c可以提高铁的吸收率，预防贫血。
不过，虽然维生素c是有益的，但也不建议过量摄入，一般每天建议摄取的维生素c量为75-90毫克。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。
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