钙片加维生素c的作用与功效有哪些
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效有哪些
钙片和维生素C的结合在营养补充中被广泛使用，它们各自都有独特的作用和功效：
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效有哪些一、 钙片：
- 骨骼健康：钙是构建和维护骨骼的主要矿物质，对于儿童的骨骼发育、青少年的生长、成年人的骨密度维持以及老年人防止骨质疏松都至关重要。
- 肌肉功能：钙参与神经信号传递，对肌肉收缩有直接影响，有助于维持正常的肌肉活动。
- 降低心血管风险：适量的钙摄入可以有助于降低高血压和动脉硬化等心血管疾病的风险。
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效有哪些二、 维生素C（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能保护身体免受自由基的损害，有助于预防慢性疾病。
- 免疫系统支持：维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗感染的能力。
- 促进铁吸收：维生素C可提高非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血的预防和治疗有益。
- 皮肤健康：维生素C对皮肤有良好的保养效果，有助于保持皮肤光泽和弹性。
两者结合，钙片加上维生素C，可以帮助提高钙的吸收利用，同时增强免疫力，保护心血管健康，促进皮肤和骨骼的健康。但需要注意的是，过量摄入钙或维生素C也可能产生副作用，应根据个人需要和医生建议适量摄取。
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