老年人吃维生素c片好吗

若安好维生素：老年人吃维生素c片好吗

维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。对于老年人来说，适量补充维生素c是有益的，因为随着年龄的增长，人体对维生素c的需求可能会有所下降，而且老年人的消化吸收功能可能不如年轻人，维生素c的摄入可能会不足。

若安好维生素：老年人吃维生素c片好吗第 1 部分

然而，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，尤其是对于有特定疾病如肾病、糖尿病或正在服用某些药物（如抗凝药）的人群，应在医生指导下补充。因此，建议老年人在选择维生素c片时，应根据自身的身体状况和医生的建议来确定剂量。

若安好维生素：老年人吃维生素c片好吗第 2 部分

总的来说，保持均衡饮食，通过食物获取维生素c是首选，如果确实需要补充，应在专业人士的指导下进行。

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