吃啥补维生素k
若安好维生素：吃啥补维生素k
维生素K是人体必需的一种脂溶性维生素，对于血液凝固、骨骼健康等方面非常重要。以下是一些富含维生素K的食物：
若安好维生素：吃啥补维生素k一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥菜、生菜、芹菜等，它们是维生素K的主要来源。
若安好维生素：吃啥补维生素k二、 柑橘类水果：如柠檬、酸橙、西柚，虽然含量不如蔬菜多，但也能提供一些维生素K。
若安好维生素：吃啥补维生素k三、 豆类和豆制品：如大豆、豆腐、豆浆等。
若安好维生素：吃啥补维生素k四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素K。
若安好维生素：吃啥补维生素k五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素K。
若安好维生素：吃啥补维生素k六、 鱼类和海鲜：如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼等富含维生素K。
若安好维生素：吃啥补维生素k七、 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等。
若安好维生素：吃啥补维生素k八、 全谷物：如燕麦、糙米等。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你需要补充维生素K，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定饮食计划。同时，过量摄入维生素K可能会有不良反应，所以适量摄入很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：买2送1实发瓶（低至29.96瓶）周期量-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：肌肤比之前好多了，现在换季皮肤也不干燥起皮了，肌肤真的很有水分，关键是美白了，确实是很好的产品，都是很好的身体补充元素，朋友也在吃了。
维生素买家：我**你
维生素套餐：100mg*0粒x2盒【4元盒】-汤臣倍健 多维女士牌多种维生素矿物质片120片钙铁锌叶酸营养补充
维生素测评：这次圆通快递深夜（凌晨0点1分）送快递，特让人感动。快递师傅辛苦了，谢谢你们！
维生素买家：l**0
维生素套餐：【顺手买】钙铁锌片2瓶+钙铁锌口服液2盒-汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片正品
维生素测评：给小孩子吃
维生素买家：t**9
维生素套餐：70mg*100片x5盒-银善存中老年多种维生素矿物质片160片女性女士复合维生素含vcb族
维生素测评：日期还可以
维生素买家：w**7
维生素套餐：0-1岁宝宝AD钙同补多盒常备装（绿）【盒装】-【天猫u先-体验装】童年inne多维锌多种复合维生素补锌10ml*6条
维生素测评：打出声一直吃这家的AD，又一次购买，很满意
浏览“吃啥补维生素k”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族我吃了瘦了会怎样
下一篇：吃啥补维生素b1最快效果好
