药用维生素c可以长期吃吗为什么
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么
药用维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。通常情况下，维生素C作为日常补充是安全的，可以长期适量摄入。
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，例如腹泻、胃部不适、尿频等。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你有特定的健康需求，比如运动员需要更高的能量消耗或者疾病状态需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：药用维生素c可以长期吃吗为什么第 2 部分
因此，长期服用药用维生素C应该在医生的建议下进行，并且要遵循适当的剂量，以确保安全和有效性。同时，保持均衡饮食，获取维生素C的自然来源（如新鲜水果和蔬菜）也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶装】初步体验60片-安利纽崔莱天然维生素b族片多种复合维生素B族中老年青少年长客会
维生素测评：物流很快，吃着看看效果吧，好的话会再来买的
维生素买家：t**2
维生素套餐：男士复合维生素200粒-Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：很适合男孩子
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-Cenovis萃益维生素c成人儿童维他命vc咀嚼泡腾片500mg×100粒
维生素测评：一直给妈妈买的这种钙片补钙，吃了有效果的，腿不抽筋了
维生素买家：t**8
维生素套餐：【100粒】液体钙DK-21金维他复合维生素B族成人男女多种熬夜加班补充vb16烟酸60片/瓶
维生素测评：已在天猫超市多次购物了。每次都非常满意，不仅商品的内包完好无损，而且每次都还加有防震防摔的外包装，比自己到超市购物考虑还要周到。所购物品与大超市对比没发现不一样，天猫超市真是个放心购物地方。物流送货基本上是晚上下的单，上午就能送达非常快。淘友们购物前都先到天猫超市逛逛，到天猫超市购物放心，省心，安心。
维生素买家：t**9
维生素套餐：液体钙90粒1盒共90粒-【满额送VC】FANCL女性男士20-60岁每日营养包复合维生素VB铁锌
维生素测评：非常的ok昂
浏览“药用维生素c可以长期吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的卫生学意义有哪些
下一篇：空腹能吃维生素b吗孕妇能吃吗
