橙子的维生素c多吗是真的吗
若安好维生素：橙子的维生素c多吗是真的吗
是的，橙子的维生素C含量非常高。事实上，橙子被认为是维生素C的极好来源之一。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对维持身体健康、增强免疫力、促进铁吸收以及保护皮肤有重要作用。所以，经常食用橙子对健康确实是有益的。
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