维生素d要吃到多少岁才能吃
若安好维生素：维生素d要吃到多少岁才能吃
维生素D的补充并不是以年龄为唯一的决定因素，而是根据个体的需要和生活习惯来判断。一般来说，婴儿和儿童在出生后几个月内就需要开始补充维生素D，因为母乳中的维生素D含量可能不足。新生儿通常每天需要400-1000国际单位（IU）的维生素D，随着年龄的增长，这个需求可能会增加。
若安好维生素：维生素d要吃到多少岁才能吃第 1 部分
对于青少年和成年人，一般推荐每天摄入600-800 IU的维生素D，但这可能因地区、季节、皮肤暴露在阳光下的程度以及个人健康状况等因素有所不同。在阳光充足的地区，皮肤可以直接合成足够的维生素D，所以户外活动较多的人可能不需要额外补充。
若安好维生素：维生素d要吃到多少岁才能吃第 2 部分
老年人（65岁以上），由于身体对维生素D的吸收能力下降，可能需要更高的剂量，一般建议在医生的指导下进行。
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总的来说，如果你有任何关于维生素D摄取的疑问，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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