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维生素d1岁以上

2025-06-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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维生素D的推荐摄入量因年龄和个体差异而异。一般来说,对于1岁以上的儿童和成年人,每日建议摄取的维生素D为:


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- 1-7岁的儿童:400-600国际单位(IU)/日


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- 8-18岁的青少年:600-800 IU/日


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- 成年人(19-70岁):600-800 IU/日


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- 老年人(70岁以上):800-1000 IU/日


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但这个范围可能会根据个人健康状况、生活环境(如日照充足度)和医生的建议进行调整。在补充维生素D时,最好咨询专业医生或营养师,以确保得到适合自己的剂量。




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