维生素k是什么东西
若安好维生素：维生素k是什么东西
维生素K是一种脂溶性维生素，属于维生素K族，主要分为两种类型：维生素K1（菲林酮类）和维生素K2（麦角固醇类）。它们在人体内发挥着重要作用。
若安好维生素：维生素k是什么东西一、 维生素K1：主要存在于绿色植物中，如菠菜、甘蓝等。人体肠道菌群也可以合成一部分。维生素K1的主要功能是帮助血液凝固，对于骨骼健康也有所贡献，因为它参与了骨钙素的合成。
若安好维生素：维生素k是什么东西二、 维生素K2：主要存在于动物源食品中，如奶酪、鸡蛋黄、肝脏等。维生素K2对骨骼的作用更强，能促进骨钙化，预防骨质疏松和骨折。
维生素K对于正常的凝血过程至关重要，缺乏维生素K可能导致出血倾向或凝血障碍。同时，它也有助于维护眼睛和心血管系统的健康。虽然需求量不大，但对人体机能的正常运作非常重要。
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