预防坏血病需要补充哪种维生素
若安好维生素：预防坏血病需要补充哪种维生素
预防坏血病需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体的健康至关重要，因为它参与了许多生物过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、抗氧化防御等。缺乏维生素C会导致坏血病，主要症状包括牙龈出血、皮肤瘀点、伤口愈合缓慢以及骨骼问题。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）是维生素C的良好来源。
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