维生素哪一种保护血管
若安好维生素：维生素哪一种保护血管
维生素C（化学名称为抗坏血酸）被认为对血管健康有益。它具有抗氧化作用，可以帮助保护血管免受自由基的损害，降低患心血管疾病的风险，如动脉硬化和高血压。维生素C有助于维护血管壁的弹性，促进血管内皮细胞的健康，并且可能通过增强胶原蛋白的生产来支持血管结构。
若安好维生素：维生素哪一种保护血管第 1 部分
然而，除了维生素C，其他维生素也与心血管健康有关。例如，维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护血管免受氧化应激的伤害；维生素K2有助于钙离子在血管中的正常分布，防止钙化；Omega-3脂肪酸（如DHA和EPA）存在于鱼类、鱼油和亚麻籽中，对心脏健康和血管功能也有积极影响。
若安好维生素：维生素哪一种保护血管第 2 部分
维持心血管健康需要一个均衡的饮食，包括多种维生素和矿物质。最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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