补充维生素c片吃多久停一停了
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停了
维生素C的补充并没有固定的时间规定，一般建议根据个人的身体状况和需求来决定。如果你是因为缺乏维生素C或者有特定的营养补充目标（如提高免疫力、美容养颜等），医生可能会建议你持续服用一段时间，比如几个月。但长期大量补充也是不必要的，因为维生素C是水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外。
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停了第 1 部分
如果你只是为了预防缺乏，每天从食物中获取足够的维生素C就足够了。一般来说，正常饮食就能满足成年人每天约75-90毫克的维生素C需求。如果你觉得需要额外补充，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出建议。
若安好维生素：补充维生素c片吃多久停一停了第 2 部分
在服用任何补充剂时，都应遵循医嘱，不要自行长期大量使用，以免对身体造成负担。如果在服用过程中出现不适，应及时停止并寻求医疗帮助。
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