吃维生素会伤肝吗
若安好维生素：吃维生素会伤肝吗
一般来说，适量摄取维生素是对人体有益的，不会直接伤害肝脏。维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素，它们参与许多生物化学反应，对身体有很多好处，比如增强免疫力、促进细胞健康等。
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然而，过量摄入某些维生素可能会对肝脏产生负面影响。例如，过量的维生素A和维生素D可以导致肝脏毒性，长期大量服用某些维生素补充剂可能会增加肝脏负担。此外，一些药物可能含有较高的维生素剂量，长期大量使用也可能会对肝脏造成损害。
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因此，建议遵循推荐的每日摄入量，不要自行超量服用维生素补充剂，特别是没有医生指导的情况下。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，保持均衡饮食，从食物中获取维生素是最安全的方式。
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