每天吃100毫克维生素c片好吗
若安好维生素：每天吃100毫克维生素c片好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般成年人的每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你每天吃100毫克的维生素C片，如果没有特殊情况（如特殊疾病需要增加剂量或者医生建议），通常是安全的。
若安好维生素：每天吃100毫克维生素c片好吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等。长期大量摄入还可能干扰矿物质如铁的吸收。因此，最好在医生或营养师的指导下调整剂量，特别是如果你已经通过饮食摄取足够的维生素C。
若安好维生素：每天吃100毫克维生素c片好吗第 2 部分
总的来说，适量补充是关键，不要自行决定过高的剂量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：多维牛磺酸片60片-囤货4盒装】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童钙
维生素测评：口感很好吃
维生素买家：b**0
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸-星鲨维生素AD滴剂 60粒 婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病星鲨AD
维生素测评：这款是我们家回购多次的维生素，真的不错！
维生素买家：w**晓
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-喜维家可乐味儿童成人维生素C网红饮料泡腾片VC泡腾泡片
维生素测评：朋友推荐，一次过收到盒，发货速度快，好评
维生素买家：零**落
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-钙尔奇碳酸钙d3钙片100女性补钙成人补钙孕妇中老年钙片维生素d
维生素测评：和药店买的不一样，打开有异味，准确的说是臭味，而且药片上有很多粉末，如果药作假的，那真是问候你十八代祖宗了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：50粒x盒-甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品
维生素测评：吃着味道变淡了一些，但是效果应该差不多吧
浏览“每天吃100毫克维生素c片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：有人对维生素c过敏吗
下一篇：孩子不吃饭补充什么维生素
