花生有没有维生素e
若安好维生素：花生有没有维生素e
是的，花生含有丰富的维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，花生就是其中的一种好来源。每100克花生（约28克）大约含有13毫克的维生素E，对于维持皮肤健康、保护细胞膜和抗氧化等方面都有益处。不过，花生的热量也相对较高，适量食用为宜。
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