复合维生素b和vc能长期吃吗
若安好维生素：复合维生素b和vc能长期吃吗
复合维生素B和维生素C都是人体日常所需的营养素，它们对于维持身体健康有很多益处。然而，长期大量补充这些维生素也需要注意。
若安好维生素：复合维生素b和vc能长期吃吗一、 复合维生素B：复合维生素B通常包含多种B族维生素，如B1、B2、B6、B12等，用于补充日常饮食可能的不足。长期适量补充是可以的，但过量可能会导致一些副作用，比如肠胃不适、神经系统问题等。一般建议遵循产品说明书的推荐剂量，或者在医生指导下使用。
若安好维生素：复合维生素b和vc能长期吃吗二、 维生素C：维生素C有助于提高免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。适量摄入对大多数人是安全的，但过量可能导致腹泻、胃部不适等问题。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。长期大剂量服用可能需要医生监督。
总的来说，如果你的饮食均衡，复合维生素B和维生素C的需求可能已经被满足。如果有特定的营养缺乏或健康需求，可以在医生的指导下适量补充。记住，天然食物是最好的营养来源，尽量通过饮食获取维生素，而不是依赖单一的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：100粒x1盒-MegaFood复合维生素男性女性家庭中老年营养补充矿物质天然提取
维生素测评：真的很有效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：皮肤真的比以前好了很多，皮肤确实比之前滋润白嫩，希望用一段时间以后能看到更满意的效果，期待自己脸上的皮肤越来越好。
维生素买家：城**摆
维生素套餐：100粒x盒-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：非常小一粒，看起来就像一小小颗小鱼油一样。用来预防干眼症，希望有效
维生素买家：t**4
维生素套餐：【巩固装买发4】用眼优选护眼明眸-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：很快就到货了，现在出来社会上，用眼实在是太多了，看手机看电脑的，眼睛就容易干又累，一次吃个一粒就好了，买这个主要是因为含量挺丰富的，越橘叶黄素和胡萝卜素都有，能用来预防近视和改善眼疲劳的，现在眼睛都舒服多了，再继续吃吃看的
维生素买家：t**7
维生素套餐：维C120片*2瓶-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：防伪标识，货真价实，名牌汤臣，给竖拇指。
浏览“复合维生素b和vc能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族什么人不可以吃
下一篇：万通维生素咀嚼片2岁小孩能吃么
