吃维生素不能晒太阳吗
若安好维生素：吃维生素不能晒太阳吗
一般来说，吃维生素和晒太阳并不冲突。维生素是人体必需的营养素，可以帮助维持身体健康，而适量的阳光照射有助于身体合成维生素D，特别是维生素D3，它对骨骼健康非常重要。
若安好维生素：吃维生素不能晒太阳吗第 1 部分
然而，过量的紫外线暴露可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，因此建议在日常生活中采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、戴帽子、避免在阳光最强烈的时候（通常是上午10点至下午4点）长时间暴晒。如果你需要补充维生素D，可以通过食物、补充剂或光照疗法来获取，但最好在医生的指导下进行。
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