胡萝卜和南瓜哪个维生素a含量高
若安好维生素：胡萝卜和南瓜哪个维生素a含量高
胡萝卜和南瓜都是富含维生素A的蔬菜，但胡萝卜的维生素A含量相对更高。每100克新鲜胡萝卜中大约含有大约839微克的视黄醇当量（相当于大约429%的日常建议摄入量），而每100克熟南瓜中的维生素A含量大约为264微克（相当于132%的日常建议摄入量）。
若安好维生素：胡萝卜和南瓜哪个维生素a含量高第 1 部分
然而，需要注意的是，南瓜中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，所以虽然含量不如胡萝卜直接高，但南瓜也是一种很好的来源。同时，它们都含有丰富的纤维和其他营养素，对健康也很有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：啊**呀
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：少一个盖子
维生素买家：x**0
维生素套餐：实发90粒【0-1岁】盒*绿色装-Swisse斯维诗钙片维生素D中老年人补钙骨骼健康营养品正品
维生素测评：临期的，价格很划算。算了一下时间，刚好在过期之前吃完。好评
维生素买家：t**0
维生素套餐：男维礼盒120片-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素成人矿物质b族保健调理
维生素测评：自从疫情过后就非常注意个人身体健康，看到刚好有博主推荐这款。多维片，所以就买回来试试看。
维生素买家：梦**7
维生素套餐：【水蜜桃味维C咀嚼片60片】8分甜2分酸-Gardenoflife雀巢生命花园男性复合维生素成人矿物质b族保健调理
维生素测评：口感不错，包装很好，物有所值。
维生素买家：t**9
维生素套餐：0袋x1盒OTC国药准字认证补钙更有效-康恩贝维生素K2儿童青少年成人中老胶囊搭补钙维生素k正品官旗舰
维生素测评：我宝宝吃了挺有用的，效果不错，她也很喜欢吃，吃完回购
浏览“胡萝卜和南瓜哪个维生素a含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素嗓子发干是怎么回事
下一篇：成人缺少维生素d怎么补最快
