维生素c加e片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c加e片能长期吃吗
维生素C和维生素E是两种常见的维生素，它们对身体有很多好处。维生素C有助于提高免疫力、保护皮肤健康和促进铁吸收，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：维生素c加e片能长期吃吗第 1 部分
一般来说，适量补充维生素C和E是有益的，但长期大量服用可能并不建议。因为过量摄入可能导致一些副作用，如胃部不适、腹泻、皮疹等。对于维生素C，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，维生素E为15-18毫克。如果你已经在正常饮食中能够获取足够的这两种维生素，那么额外补充片剂可能没有必要。
若安好维生素：维生素c加e片能长期吃吗第 2 部分
如果你有特定的营养需求，比如运动员、孕妇或者素食者，或者有特定的健康问题需要医生建议的补充，最好在医生或专业营养师的指导下进行。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。
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