维生素b吃多了皮肤会发黄吗
若安好维生素：维生素b吃多了皮肤会发黄吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在身体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
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一般来说，正常情况下补充适量的维生素B并不会导致皮肤发黄。然而，过量摄入某些维生素B，特别是维生素B2（核黄素），可能会引起皮肤暂时性的黄染，这是因为过多的核黄素在体内转化为黄素单核苷酸，进而导致皮肤色素沉着。这种情况通常被称为“核黄素过多症”，但是一般停用后，皮肤颜色就会恢复正常。
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不过，长期大剂量服用某些维生素B补充剂或存在某些疾病（如肝脏疾病）时，可能需要医生的指导，以防止潜在的副作用。如果你有任何关于维生素B补充的问题，建议咨询专业医生或营养师。
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