成人每天需要补多少维生素d3
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素d3
成年人每日推荐的维生素D3摄入量可以根据不同的健康机构建议有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人维生素D的适宜摄入量为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。但是，对于某些特定人群，如老年人、缺乏日照的人群或有特殊健康状况的人，可能需要更高的摄入量。
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素d3第 1 部分
值得注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此不建议超过安全上限，即成人每日摄入维生素D的安全上限为50微克（μg）/天或2000 IU/天。
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素d3第 2 部分
具体的摄入量最好根据个人情况，在医生或营养师的指导下确定。如果不确定自己的需求，或者希望通过补充剂来增加维生素D的摄入量，最好是咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**g
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-敢迈益生菌膳食纤维激活好肠态冲饮维生素C 1盒14条
维生素测评：真不错，腿也不抽筋了，效果真的很显著啊，准备在买点备用，很满意
维生素买家：韩**y
维生素套餐：蓝色-外星人电解质粉冲剂8g*6支氨基酸维生素运动健身补充能量固体饮料
维生素测评：快递物流：发货很快，收到就开始吃，品牌很信任，价格实惠。坚持服用，希望有显著效果。
维生素买家：今**8
维生素套餐：液体钙400粒【咨询减80元】-doctorsbest多特倍斯成人活性维生素D3备孕2000IU软胶囊美国原装
维生素测评：第二次购买了 挺好的
维生素买家：可**8
维生素套餐：【高含量奶钙】牛乳钙钙片60片x1-儿童多种维生素abce钙铁锌三合一宝宝成长补充小孩吃的复合咀嚼片
维生素测评：每片含钙100毫克，而且不含维生素D，说实话，这个真一般
维生素买家：l**0
维生素套餐：100片 x 1盒-益动宠物猫犬通用沙棘营养膏120g/支 补充营养维生素微量元素
维生素测评：买回来吃了几天，还可以
浏览“成人每天需要补多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童缺乏维生素d会怎样
下一篇：身上爱出汗是缺维生素d吗
