婴儿吃维生素ad好还是d3好
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婴儿补充维生素D对于骨骼发育非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收。通常情况下，婴儿主要通过母乳或配方奶获取足够的维生素D，但出生后几个月到一岁左右的婴儿可能需要额外补充。
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市场上常见的维生素D形式有两种：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。两者都是人体可以利用的形式，但维生素D3是体内自然合成的最主要的维生素D形式，来源广泛，比如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。相比之下，维生素D2在体内的生物利用率较低。
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对于婴儿，推荐使用维生素D3，因为它更接近人体自身合成的类型，吸收率更好。不过，具体选择哪种产品还是要根据医生或者营养师的建议，因为不同品牌的产品成分可能会有所不同。在给婴儿添加任何补充剂之前，最好咨询专业人士的意见，以确保剂量适当且安全。
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