维生素b6每天吃一片能长期吃吗
若安好维生素：维生素b6每天吃一片能长期吃吗
维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素，对于神经系统的功能、蛋白质代谢以及红细胞形成等有重要作用。一般来说，正常成年人的日常需求量为1.3-1.7毫克/天，但具体摄入量应根据个人健康状况和医生建议来定。
若安好维生素：维生素b6每天吃一片能长期吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中维生素B6摄入不足，可能需要补充。一片维生素B6片剂的剂量通常在50-100毫克之间，这远超过了一般推荐的每日摄入量。长期大量服用可能会导致一些副作用，如神经炎、胃肠道不适等，特别是对孕妇和哺乳期妇女，过量摄入可能对胎儿或婴儿造成影响。
若安好维生素：维生素b6每天吃一片能长期吃吗第 2 部分
因此，建议你在服用维生素B6之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人需要和健康状况确定合适的剂量。他们可以根据你的具体情况，给出更准确的建议。同时，保持均衡饮食，尽量通过食物获取维生素B6，比如肉类、鱼类、全谷类和豆类等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶40粒】瓶更划算-汤臣倍健男士多维元素片男士专用复合多种维生素片正品
维生素测评：老公经常开车导致腰疼，虽然不到40岁，但是去医院看医生说是有腰间盘的预兆，我想起来我妈在吃的这款钙片，这次也给老公也安排上了
维生素买家：米**2
维生素套餐：1件-黄金搭档维生素b族片常备复合维生素 b1 b6 b2 b3 女性vb男维b
维生素测评：这个维生素c含片吃起来味道确实不错，很好吃，吃了几天嘴里都不上火了，吃什么都有味道了，真是很好吃一段时间还能增强抵抗力。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-FANCL芳珂维生素30代岁男士性复合维生素营养包锌VB族
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
维生素买家：淡**4
维生素套餐：维生素C+E60片*1瓶-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve补钙vc
维生素测评：买来补充维生素C和E的，吃了两年了，挺好
维生素买家：橙**1
维生素套餐：2盒x50粒1岁以上-德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养增强免疫力代谢
维生素测评：每天一粒，补充ad。活动价很感人
浏览“维生素b6每天吃一片能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长痘缺少哪种维生素比较多
下一篇：维生素d有治疗失眠的作用吗
