孕妇可以吃维生素c吗可以吃多久
若安好维生素：孕妇可以吃维生素c吗可以吃多久
孕妇可以适量补充维生素C，因为维生素C对孕妇和胎儿都有益。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有好处，并且可以缓解孕期可能出现的牙龈出血等现象。
若安好维生素：孕妇可以吃维生素c吗可以吃多久第 1 部分
一般建议孕妇每天摄入80-100毫克的维生素C，但这可能会因个体差异、孕期阶段以及是否有特定营养需求（如素食者）而有所不同。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或专业的孕产营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
若安好维生素：孕妇可以吃维生素c吗可以吃多久第 2 部分
至于可以吃多久，通常整个孕期都可以适当补充，但不必过量。除非有特殊医疗需要，否则不建议长期大量服用维生素C补充剂，因为过量可能引起消化不适或其他副作用。
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