不吃蔬菜吃维生素可以吗
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗
虽然维生素是人体必需的营养素，但是只依靠维生素补充剂来替代蔬菜和水果是不建议的。蔬菜和水果不仅提供了丰富的维生素，还含有纤维、矿物质、抗氧化物质等其他重要营养素，这些都是维生素片无法完全提供的。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 1 部分
长期单纯依赖维生素片可能会导致营养失衡，比如缺乏膳食纤维可能导致消化问题，缺乏矿物质可能影响骨骼健康，缺乏抗氧化物质可能增加患病风险。此外，许多维生素在体内需要与其他营养素协同作用才能发挥最佳效果，单一补充可能效果不佳。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 2 部分
因此，建议你保持均衡饮食，每天摄入各种新鲜的蔬菜和水果，如果因为某些原因不能摄取足够的蔬菜，可以适当补充维生素，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：装**傲
维生素套餐：VD钙片【60粒】前100名下单送鱼油-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝
维生素测评：产品挺满意的，这款不仅是对关节炎好，还可以预防骨质疏松，缓解疼痛的效果也是很棒的，日期也都是新鲜的，价格也非常优惠，预防还得坚持吃，还是大店铺旗舰店相信
维生素买家：曹**8
维生素套餐：复合b族维生素4瓶装-维生素c儿童液体vc婴儿婴幼儿宝宝甜橙复合维生素强免疫力抵抗力
维生素测评：刚刚开始用，希望对身体有帮助
维生素买家：t**7
维生素套餐：叶黄素软糖-艾瑞可维生素ad婴幼儿vd3宝宝补钙k2儿童鳕鱼胶囊dha新生儿非滴剂
维生素测评：小孩盯手机盯电脑，时间久了就说眼睛酸，不让玩也不行，只能买点叶黄素缓缓，味道还挺不错的，先买一盒吃着试试
维生素买家：t**6
维生素套餐：DHC持续型维生素B族片0日量VB*-Nature's Way澳洲佳思敏儿童学生补钙软糖VD3维生素钙镁锌液体钙
维生素测评：第二次买长期吃对口腔溃疡是有缓解作用的
维生素买家：陈**4
维生素套餐：VE120粒+VC100片（甜橙味）-Biorela比奥拉儿童复合维生素益生菌宝宝多维C叶黄素免疫力巧克力
维生素测评：这个维C好酸啊。
浏览“不吃蔬菜吃维生素可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙汁可以补充维生素吗为什么
下一篇：吃什么可以维生素变白效果好
