不吃蔬菜吃维生素可以吗
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗
虽然维生素是人体必需的营养素，但是只依靠维生素补充剂来替代蔬菜和水果是不建议的。蔬菜和水果不仅提供了丰富的维生素，还含有纤维、矿物质、抗氧化物质等其他重要营养素，这些都是维生素片无法完全提供的。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 1 部分
长期单纯依赖维生素片可能会导致营养失衡，比如缺乏膳食纤维可能导致消化问题，缺乏矿物质可能影响骨骼健康，缺乏抗氧化物质可能增加患病风险。此外，许多维生素在体内需要与其他营养素协同作用才能发挥最佳效果，单一补充可能效果不佳。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 2 部分
因此，建议你保持均衡饮食，每天摄入各种新鲜的蔬菜和水果，如果因为某些原因不能摄取足够的蔬菜，可以适当补充维生素，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**t
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-开智钙维生素D软胶囊1~6岁儿童宝宝补钙液体钙碳酸非乳钙
维生素测评：感觉芳珂的维生素好吸收些
维生素买家：紫**伤
维生素套餐：【经典版坚韧骨骼牙齿】柠檬酸钙+VD150粒-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：碎的有很多，日期还可以，服务态度不错
维生素买家：摇**猫
维生素套餐：盒-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：前后差两天价格就掉一半东西也是假的.千万不要买，差价也不补跟药店买的仔细对比下也不一样
维生素买家：a**o
维生素套餐：6件-星鲨维生素d3软胶囊vd维d儿童补钙孕妇钙片中老年钙片成人500iu
维生素测评：每颗12.5的含量，还挺高的
维生素买家：t**0
维生素套餐：桔色-艾司咪达钙维生素D片中老年腿抽筋补钙关节疼痛腰酸背痛碳酸钙片
维生素测评：这次买的有溯源码，感觉挺放心的
浏览“不吃蔬菜吃维生素可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙汁可以补充维生素吗为什么
下一篇：吃什么可以维生素变白效果好
