人体必需的13种维生素有哪些
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些
人体必需的13种维生素包括：
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些一、 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些二、 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合和增强免疫系统。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些三、 维生素D：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些四、 维生素E：一种抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：人体必需的13种维生素有哪些五、 维生素K：对于血液凝固过程非常重要。
6-10. B族维生素，包括：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 维生素B7（生物素）
- 维生素B9（叶酸）
- 维生素B12（钴胺素）
这些B族维生素对于能量生产、红细胞形成以及神经系统功能等都非常重要。
以上就是人体所需的全部13种维生素。保持均衡饮食是获取这些维生素的最佳途径。如果有特殊需求或无法通过食物摄取足够的维生素，可能需要通过补充剂来补充。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-红狗维力复合维生素b族片美毛护肤猫咪狗狗促食欲补营养猫用猫藓
维生素测评：看起来也不错，细腻光滑无杂质，颜色深褐，口感醇厚，毕竟是专业做的有保障包装很好很精致，价格确实非常的划算，以后还会继续支持。
维生素买家：不**吧
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒日本辅酶保健品心脏正品
维生素测评：年纪大了，补充维生素很关键，一直喝这个牌子，觉得很好，物美价廉，值得回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：女士款160片1盒（吃80天）-赫芸维生素免洗护发精华液修护受损发质补水改善毛躁干枯打结发叉
维生素测评：多次购买 货真价实 日期新鲜 发货神速
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-FALANQE 珐兰茜鱼子酱维生素洗护修护改善头发滋润肌肤沐浴套装t
维生素测评：吃这个锌硒片后觉得效果还行，里面含量挺高的，这段时间状态比以往都有精神了很多，每天都可以更好的投入到工作中，睡眠质量也好，毕竟身体才是革命的本钱，会继续支持！平常健身有助于大量运动后的恢复，体能恢复很快。
维生素买家：s**7
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-贝因美婴幼儿营养包宝宝儿童钙铁锌多种维生素辅食包营养品
维生素测评：买完免费送你短信大礼包
浏览“人体必需的13种维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素b12偏低怎么补
下一篇：莫安里尼维生素
