维生素c和e晚上吃还是白天吃
若安好维生素：维生素c和e晚上吃还是白天吃
维生素C和E都是水溶性维生素，它们的吸收并不受饮食时间的影响，无论是白天还是晚上食用都可以。不过，为了充分利用食物中的营养，建议在饭后或餐中服用，因为这样可以促进吸收。
若安好维生素：维生素c和e晚上吃还是白天吃第 1 部分
维生素C通常被认为对皮肤和免疫系统有益，可以在任何你觉得方便的时候补充。而维生素E则有助于保护细胞免受氧化损伤，也有助于皮肤健康，同样可以选择在任何时间服用。
若安好维生素：维生素c和e晚上吃还是白天吃第 2 部分
但需要注意的是，虽然维生素是必需营养素，过量摄入也可能带来问题，所以最好遵循产品推荐的每日摄入量，并在医生或专业人士的指导下使用。
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