维生素c儿童一天吃几粒最好
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒最好
维生素C对于儿童的生长发育非常重要，但是具体每天需要多少粒并不是固定的，因为这取决于儿童的年龄、体重以及医生的建议。一般情况下，6岁以下的儿童每日推荐摄入量为40-60毫克，7-13岁的儿童为80-120毫克。
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒最好第 1 部分
市面上的儿童维生素C片剂，一粒通常含有几十毫克到一百毫克不等，具体服用剂量应按照产品说明书或者医生的指导来。如果直接服用片剂，建议分次服用，不要一次性过量，以免造成消化负担。
若安好维生素：维生素c儿童一天吃几粒最好第 2 部分
最好的方式是通过食物获取维生素C，如新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果确实需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
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