维生素c片和维生素b2可以经常吃吗
若安好维生素：维生素c片和维生素b2可以经常吃吗
维生素C和维生素B2是人体日常所需的两种重要维生素，但即使是必需的营养素，过量摄入也可能会对身体造成负担。一般来说，正常成年人可以通过饮食获取足够的维生素，不需要额外大量补充。
若安好维生素：维生素c片和维生素b2可以经常吃吗一、 维生素C：适量摄取有助于增强免疫力、促进铁质吸收和皮肤健康，但过量可能导致腹泻、胃部不适。建议每天摄入量不超过1000毫克（约6-8个中等大小的橙子），除非医生特别指示。
若安好维生素：维生素c片和维生素b2可以经常吃吗二、 维生素B2（核黄素）：对于大多数人来说，日常饮食中的B2足够，但长期过量摄入可能引发消化问题。成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素c片和维生素b2可以经常吃吗一、3毫克，一般不容易达到这个量。
因此，除非有特定的健康需求（如疾病治疗或极端运动后的恢复期），否则不建议经常大量服用维生素片。最好遵循医嘱，通过均衡饮食获取维生素，因为食物中的维生素往往还含有其他有益成分，如膳食纤维、矿物质和抗氧化剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：恋**落
维生素套餐：【紫色：1盒装】星鲨6粒盒-美国美安Isotonix常青综合维生素粉剂中老年50+复合维生素
维生素测评：价格非常的美丽，东西还是不错的，会继续回购！全五分！奈斯奈斯～一次很好的购物体验，服务周到。
维生素买家：b**d
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-美国Bayer拜耳OneADay中老年50+女性复合维生素银片矿物质300粒
维生素测评：还不错，买来祛痘印的，日期新鲜，希望有效
维生素买家：笑**8
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒（咀嚼片）-银善存片中老年女性多种复合维生素男士b族维C正品同款
维生素测评：钙片收到物流也快下单三天后就回来客服态度也好近几年都在这个店里购买这次购买了三瓶要比实体店便宜好多有需要的朋友放心购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：500mlx1盒-帝比爱金牌海豹油软胶囊加拿大进口中老年调节血脂鱼油升级维生素
维生素测评：在小红书上看到，用来洗澡的，希望有用！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1大瓶】维生素C甜橙味（100粒）-3瓶纽斯葆维生素C维生素E咀嚼片女士维E成人中老年孕妇乳母VC正品
维生素测评：客服无法沟通
浏览“维生素c片和维生素b2可以经常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口角炎缺少哪种维生素
下一篇：维生素d对人身体有哪些好处和坏处
