老年人每天补充多少维生素d合适
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素d合适
对于老年人来说，适量的维生素D补充对维持骨骼健康非常重要。根据美国国家科学院医学研究所（现为健康与医学分院）的建议，51至70岁的成年人每日推荐摄入量为600 IU（国际单位），而71岁以上的成年人则建议每日摄入800 IU。
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素d合适第 1 部分
然而，具体需要补充多少维生素D还应考虑个人的具体情况，比如日常饮食中维生素D的摄入量、日晒时间以及是否有其他健康状况等。一些研究甚至建议更高剂量的维生素D补充，特别是对于那些缺乏维生素D的人群。因此，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定适合个人需求的最佳补充量。过量补充维生素D可能带来副作用，如高钙血症等，所以不要自行决定大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【瓶】周期装-法国艾瑞可儿童维生素c婴儿vc补铁宝宝免疫力抵抗力婴幼儿复合维c
维生素测评：不错，同时购两瓶
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-999澳诺维生素D维D3滴剂婴幼儿童青少年补钙软胶囊非钙片30粒/盒
维生素测评：效果挺不错的，吃了两个月了，去医院检查精子活力提升了百分子20左右，比之前好太多了，医生说可以准备备孕了，挺开心的
维生素买家：a**4
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 5盒-美国Bayer拜耳ONE A DAY中老年50岁+男性复合维生素矿物质片300粒
维生素测评：下午下单，第二天上午就到了，十几年淘龄，最快的一次物流运输
维生素买家：馨**儿
维生素套餐：深紫色-4瓶]修正越橘叶黄素胡萝卜素维生素A成人青少年中老年缓解视疲劳
维生素测评：发货快，物流快，包装完好，价格实惠，第二次在这家购买了，很棒！
维生素买家：突**欢
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-香港版善存女士50+营养配方60粒中老年复合维生素营养片均衡营养
维生素测评：我们用了一段时间了，最近打算准备去复查下看下情况，这个产品都说很好，我们中间断过一次，后来又选择了觉得还是相信，抱着好的心态，也许这次就改善很多
浏览“老年人每天补充多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：柯克兰维生素b族保质期
下一篇：婴儿铁和维生素c服用方法
