吃维生素b皮肤变黄怎么回事
若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄怎么回事
维生素B群是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。其中，维生素B2（核黄素）和其代谢产物可能会导致尿液和皮肤呈现黄色。
若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄怎么回事第 1 部分
当人体摄入过量的维生素B2时，多余的维生素B2会通过尿液排出体外，有时会导致尿液颜色变深，甚至呈亮黄色。同样地，在某些情况下，过量的维生素B2也可能导致皮肤呈现轻微的黄色调。不过这种情况相对少见，并且通常与摄入量特别高有关。
若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄怎么回事第 2 部分
需要注意的是，维生素B群对身体有很多好处，比如促进能量产生、维护神经系统健康等。但过量补充任何一种营养素都可能带来副作用。如果你发现自己在服用维生素B补充剂后皮肤变黄，建议减少补充剂量或咨询医生以获得更专业的建议。此外，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素，通常是更为安全有效的方式。
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